Ваш город:

Минск?

Да, всё верно

Выбрать другой

Главная / Школа психологии / Курсы по работе с тревогой и паническими атаками

Живое общение онлайн

Курсы по работе с тревогой и паническими атаками в Минске

Курс, на котором вы узнаете о тревоге, панических атаках, страхах и фобиях и способах психологической работы с ними. Сможете разобраться в эмоциональных состояниях и укрепить ментальное здоровье

700 Br

416 Br

скидка до 18 Апреля

Оставить заявку

Программа обучения

недель
на курс

занятия
в неделю

практических
занятий

каждое
по 1.5 часа

Старт

новой группы каждую
неделю, присоединяйтесь
в любой день

Гибкий
график

возможность заниматься
с разными группами

Блоки курса

Причины возникновения тревоги

содержание и инструменты

Изучите

1.
Психическое здоровье и его уровни
2.
Суть тревоги и способы её проявления на разных уровнях психического здоровья
3.
Отличия тревоги и фобии
4.
Виды и симптомы тревоги
5.
Взаимосвязь психологической травмы и тревоги
6.
Тревога и подавленное возбуждение
7.
Стремление к контролю и тревожность
8.
Модели возникновения тревоги в психологии

Освоите

Состояния психического здоровья

Фобии

Виды тревоги

Симптоматика

На практике

• Освоите методы работы с тревогой на начальных этапах.
• Поработаете с методом усиления симптомов и методом созерцания тревоги и контакта с тревогой.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Тревога как следствие подавленных чувств

содержание и инструменты

Изучите

1.
Способы распознания чувств при тревоге
2.
Подавление чувств и последствия этого
3.
Способы выявления и проработки подавленного гнева, злости и страха
4.
Работа с подавленными чувствами печали и грусти
5.
Подавленное чувство обиды

Освоите

Чувства и тревога

Непрожитые чувства

Подавленный гнев

Проработки обиды и грусти

На практике

• Выполните упражнение “разворот тревоги в чувство, а чувство в потребность”.
• Поработаете с упражнением на присваивание себе той части, которая отвергается - “Тревога часть меня”.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Токсичные чувства вины и стыда

содержание и инструменты

Изучите

1.
Взаимосвязь тревоги и чувств вины и стыда
2.
Токсичность чувств стыда и вины
3.
Признаки скрытого чувства стыда или вины
4.
Психологические модели стыда
5.
Психологические модели вины

Освоите

Чувство вины

Токсичный стыд

Психологические модели чувств

Распознание скрытых чувств

На практике

• Попробуете метод работы с проблемой стыда и чувством вины.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Страхи и фобии

содержание и инструменты

Изучите

1.
Суть чувства страха и его отличие от фобии
2.
Психологические модели возникновения фобий
3.
Разновидности фобий
4.
Методы борьбы с фобией

Освоите

Страх

Признаки фобии

Виды фобий

Прорабатывание фобии и страха

На практике

• Попрактикуетесь в 5 методах работы со страхами и фобиями.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Панические атаки

содержание и инструменты

Изучите

1.
Взаимосвязь тревоги и панической атаки
2.
Паническая атака как острый приступ одиночества
3.
Симптомы панической атаки
4.
Паническая атака как психотический опыт
5.
Работа с паническими атаками при помощи разных подходов

Освоите

Панические атаки

Страх одиночества

Симптоматика

Дневник эмоций

На практике

• Освоите 5 способов справиться с панической атакой в моменте.
• Заведете эмоциональный дневник.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Психологическая травма и её связь с тревогой

содержание и инструменты

Изучите

1.
Процессы, происходящие в психике при травме
2.
Разновидности травматичных событий
3.
Реакции психики на травму
4.
Суть посттравматического стрессового расстройства
5.
Влияние травмы на проявление тревоги

Освоите

Психические процессы

Последствия травм

Психические реакции

Тревожность после травм

На практике

• Выполните технику работы с травмами.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Навязчивые состояния и тревожность

содержание и инструменты

Изучите

1.
Проявление навязчивости в жизни человека
2.
Причины навязчивых состояний
3.
Роль тревожности в образовании навязчивостей
4.
Взаимосвязь чувства избыточного контроля и навязчивых состояний
5.
Навязчивые состояния как следствие подавленных и вытесненных чувств
6.
Взаимосвязь соблюдения ритуалов с появлением навязчивостей
7.
Психологические модели навязчивых состояний

Освоите

Навязчивые состояния

Избыточный контроль

Вытесненные чувства

Ритуалы и навязчивые состояния

На практике

• Поработаете с методами коррекции навязчивых состояний.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Депрессивные состояния и тревога

содержание и инструменты

Изучите

1.
Отличия депрессии и депрессивных состояний
2.
Взаимосвязь тревоги и депрессивного состояния
3.
Признаки депрессивных состояний
4.
Психологические модели возникновения депрессивных состояний

Освоите

Депрессивные состояния

Признаки депрессии

Причины депрессивных состояний

Тревожность и депрессия

На практике

• Выполните упражнение из эмоционально-образной терапии на проработку депрессивных состояний.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Тревога и психосоматика

содержание и инструменты

Изучите

1.
Выражением тревоги в виде болезней
2.
Отличия реального заболевания и психосоматики при тревоге
3.
Психосоматические проблемы как результат тревоги
4.
Психологические модели возникновения психосоматических проблем
5.
Неорганическая бессонница как результат тревоги

Освоите

Тревога и соматика

Психосоматическое здоровье

Причины проблем в психосоматике

Бессонница и тревога

На практике

• Сделаете упражнение на работу с бессонницей и освоите практику по работе с телесными симптомами.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Связь стресса и тревоги

содержание и инструменты

Изучите

1.
Виды и стадии стресса
2.
Появление тревоги в состоянии стресса
3.
Взаимосвязь эмоционального выгорания со стрессом и тревогой
4.
Способ справиться с тревогой в виде зависимости

Освоите

Виды стресса

Эмоциональное выгорание

Стресс и тревога

Зависимости

На практике

• Сделаете практику “Как и когда нужно работать со стрессом”.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Диагностика тревожных расстройств

содержание и инструменты

Изучите

1.
Виды тревожных расстройств согласно международной классификации болезней
2.
Способы диагностирования расстройств
3.
Расстройства, при котором необходима работа не только психолога, но и психиатра
4.
Показания к госпитализации
5.
Признаки необходимости медикаментозного сопровождения

Освоите

Тревожные расстройства

Диагностика

Госпитализация

Медикаменты

На практике

• Разберете диагностические методы по выявлению тревожных расстройств.

Преподаватель оценит результат выполнения задания и подробно разберет его с вами.

Как проходит обучение

Учитесь онлайн
где угодно

«Живое» онлайн общение с преподавателями и наставниками

Доступ к курсу на 3 месяца: интерактивные задания, вебинары и записи занятий

Гибкий график обучения, который вы подбираете сами под себя

Отсутствие дополнительных расходов на транспорт

Возможность совмещать обучение с работой, путешествиями и параллельным обучением

Для этого курса доступен формат корпоративного обучения, подробнее в разделе Корпоративное обучение

-40%

Забронируйте обучение со скидкой до 18 апреля

416 Br

700 без скидки 40%

Нажимая кнопку вы даёте свое согласие на обработку ваших персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности

Автор курса – практикующий
специалист

Алена Росич

Психолог, гештальт-терапевт, коуч, автор и ведущая терапевтических трансформационных игр и преподаватель с опытом работы более 12-ти лет

Опыт

Провела более 5000 часов психотерапии, более 100 часов бизнес-консультаций и групповой терапии. Работала над созданием марафона по снижению веса, который прошли более 1000 человек. Провела более 100 трансформационных и терапевтических игр и создала свои психологические игры "Управление стрессом" и "Зависимые отношения".

Наставники курса

Наставники курса – практикующие специалисты, которые будут помогать вам на каждом этапе от теории до практических заданий и проконсультируют при подготовке к созданию личного проекта.

Более 1000 специалистов-практиков,
которые помогут вам начать карьеру

4,7

4,5

4,4

По техническим причинам рейтинг на сайте обновляется раз в квартал. Последнее обновление было 5 апреля 2023

Подтверждениеваших знаний

После окончания курса вы получаете Персональный сертификат

Подробнее о документах

Лицензия

Государственная лицензия от министерства образования, предоставляющая право на образовательную деятельность.

Персональный сертификат

По итогам обучения на курсе вы получаете электронный персональный сертификат.

Проверить
сертификат →

Диплом

Диплом выдается при прохождении комплексной программы обучения. Для получения диплома студенту необходимо пройти все занятия в программе без пропусков.

Подход

11 летна рынке

вы обучаетесь попроверенным методикам

234курса

расширьте свои знаниявместе с нами

58 школв 5 странах

вы можете посмотретькак мы работаем

100 089учеников

вы уверены, что нашикурсы эффективны

Оставить заявку на обучение